Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE mostram que dos 190 milhões de brasileiros, 14 milhões têm 65 anos ou mais.
Os centenários já somam quase 24 mil idosos no país do samba, do futebol e das belezas naturais. Mas o que está levando a população a uma vida mais longa?
Apesar da rotina apressada, a procura pela prática de exercícios físicos, check-ups regulares, cuidados na alimentação, além dos avanços na área da medicina, estão dando aos brasileiros uma maior longevidade.
Outro aliado contra o tempo é o bom humor. Saber lidar com o estresse é essencial para obter melhor qualidade de vida. Estudos apontam que o acumulo de raiva, ansiedade e angústias afetam as células, levam à hipertensão, causam problemas cardíacos e prejudicam o sistema imunológico. Quer chegar aos 100 anos? Não perca tempo e planeje-se desde já.
