Blog
Você tem fobia de que?
Ter medo é uma forma de proteger o nosso corpo contra certas situações da vida. Mas quando esse medo passa a atrapalhar as atividades diárias pode ser fobia.
A fobia é um medo que vai além dos pensamentos. Ela gera reações físicas e perceptíveis no organismo. Taquicardia, falta de ar e ataques de pânico são alguns dos sintomas mais frequentes. Normalmente as fobias estão relacionadas a traumas. Dessa forma o cérebro relaciona uma “memória ruim” com lugares, objetos ou situações.
Mas muitos sintomas podem ter outras denominações como, por exemplo, agorafobia - medo de se sentir mal em determinados locais e não poder receber socorro. Normalmente o medo se dá em locais onde há grande circulação de pessoas ou fechados. Ainda na lista temos a fobia social - uma timidez doentia. Estas pessoas se restringem do convívio com os demais por medo do julgamento dos outros, situação que afeta o relacionamento com amigos e colegas de trabalho.
Mas como lidar com as fobias? Veja algumas dicas descritas por especialista no quadro abaixo:
Prevenir doenças, melhorar a saúde e promover a longevidade. Simples, a meditação pode ser...
Os micro-organismos estão sendo alvo de estudo da bióloga Hazel Barton, da Universidade de...
As técnicas são bastante usadas para relaxamento e estímulo à concentração. Mas, quem não...