Meditação!
26 FEV
Categoria Curiosidades

Meditação!

As técnicas são bastante usadas para relaxamento e estímulo à concentração. Mas, quem não tem o hábito de meditar, muitas vezes, acha chato e difícil concentrar-se. Quem sabe isso ocorra porque você ainda não encontrou o tipo de meditação certa. Buscamos alguns tipos para você conhecer e quem sabe encontrar algum com a sua cara:

 

Zazen – É a mais conhecida. O segredo dessa técnica é ficar em silêncio e deixar os pensamentos fluindo, fluindo, fluindo... Até desaparecerem! Parece complicado? Para algumas pessoas é a mais eficiente. A dica é encontrar uma posição confortável e controlar a respiração e aos poucos você vai conseguir pensar em nada.

 

Kundalini – Esse tipo de meditação é conhecido por despertar a energia sexual e pode ser feita caminhando ou até dançando. O ideal é praticar com a orientação de um instrutor que guia os pensamentos e a respiração em cada estágio da meditação.

 

Transcendental – Já pensou em repousar mais do que quando está dormindo? Essa técnica ajuda a conquistar este estado. A meditação é feita sentada e de olhos fechados e o objetivo é alcançar um novo estado de consciência, a iluminação, segundo o criador da técnica e guru indiano Maharishi Mahesh Yogi.

 

 

 

Matérias Relacionadas
Meditação!
26 FEV
Meditação!

As técnicas são bastante usadas para relaxamento e estímulo à concentração. Mas, quem não...

+ leia mais
Dúvidas ainda impedem muitas pessoas de doar sangue
13 JUN
Dúvidas ainda impedem muitas pessoas de doar sangue

Um pequeno gesto que pode salvar muitas vidas. Dia 14 de junho, data instituída pela...

+ leia mais
Conheça Chris Hadfield, o astronauta que abre a porta de sua espaçonave para nós.
30 ABR
Conheça Chris Hadfield, o astronauta que abre a porta de sua espaçonave para nós.

Chris Hadfield é um astronauta canadense que embarcou em uma viagem pela órbita da Terra em...

+ leia mais