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A notícia que todos queriam: a soneca faz bem, pratique-a!
O cochilo (ou a famosa soneca) é uma experiência de dormir por um período curto, enquanto ainda há luz, ou no horário considerado "produtivo". Ele parece estar relacionado a uma melhora do desempenho motor, do estado de vigília (alerta e atenção) e das funções cognitivas como consolidação de informações novas.
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