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A afirmação acima é de quem incorporou a prática esportiva na agenda diária de compromissos, a exemplo do dentista Joel dos Santos. Com quase 60 anos, o catarinense mantém um ritmo intenso de trabalho, participa periodicamente de cursos por todo o Brasil e exterior e ainda sempre encontra tempo disponível para um treino. Ciclismo, corridas e natação estão entre as atividades que marcam as semanas e finais de semana de Joel. Ao falar sobre a paixão pelas modalidades, ele sorri e garante que se cuidar é um dever de quem espera qualidade em todas as etapas da vida. O dentista é um entre milhões de pessoas mundo que apostaram no esporte para garantir saúde e equilíbrio emocional. Um estudo publicado na revista médica Lancet diz que a falta de exercícios tem causado tantas mortes quanto o tabagismo.

A falta de atividade física seria responsável, de acordo com a pesquisa, por uma em cada dez mortes por doenças, como problemas cardíacos, diabetes e câncer de mama e do cólon. Os pesquisadores afirmam que o problema é tão grave que deve ser tratado como uma pandemia. Claro que como todo estudo, o assunto gera opiniões distintas, mas o que vale é a discussão sobre a necessidade de incluir o esporte no dia a dia. Essa mesma pesquisa recomenda que adultos façam 150 minutos de exercícios moderados, como caminhadas, ciclismo e jardinagem, toda a semana. Então, o ideal é seguir a receita de saúde de pessoas como Dr. Joel dos Santos: mexa-se e encare a vida com a disposição que ela merece.