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A maioria das pessoas foge dos medicamentos, injeção então, principalmente para as crianças é motivo de pavor. Porém, muitas vezes, é preciso se render aos comprimidos de todo tipo para melhorar a saúde. Agora imagine se você puder ter uma vida melhor e mais saudável sem precisar tomar nenhum tipo de remédio...

Isso é possível! Basta você consumir o melhor remédio para uma vida saudável, todos os dias. Atividade física é o nome desse medicamento tão prazeroso de consumir. Ela proporciona o equilíbrio da saúde, auxilia na prevenção e no tratamento de várias doenças.

Pesquisas realizadas por especialistas do mundo inteiro comprovam o efeito da atividade física na saúde, tanto na prevenção quanto no tratamento de disfunções e doenças como as coronarianas, câncer, derrame, diabetes, osteoporose, artrite, asma, infecções e também as conhecidas doenças do sistema imunológico, tabagismo, colesterol, hipertensão... Tudo isso está detalhado no livro “Exercício e Saúde”, do Dr. David Nieman. 

(http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/3368491/exercicio-e-saude-teste-e-prescricao-de-exercicios-6-ed)

Vamos às dicas:

- Controle o sono. Durma o suficiente;

- Pratique atividade física. Sempre sob orientação de profissionais;

- Faça relaxamento;

- Alimente-se corretamente.