As “corridinhas” diárias fazem com que as fibras musculares se contraiam e sofram pequenas lesões causando dor. A massagem ajuda a relaxar estas mesmas fibras que ficam livres para movimentarem-se sem causar problemas ao corpo. E sabe por que a massagem é tão eficaz? O calor produzido no local massageado melhora a circulação sanguínea, aumentando o oxigênio e a energia nos músculos, é o que orienta a fisioterapeuta Natália Molina e o médico de esporte Dr. Gustavo Magliocca.
Quando questionamos a respeito do mal do século, na verdade, falamos de muitos séculos atrás. A tensão muscular é um mecanismo de proteção do corpo oriunda dos tempos em que o ser humano habitava na natureza. Isso ocorre porque em situações de perigo o cérebro manda o corpo ficar em estado de fuga ou luta, e a tensão faz com que o músculo não se machuque ao entrar em ação.
Seja você seu bem feitor. Aproveite as dicas de massagem e coloque-as em prática:
