Um estudo feito na Universidade de Munique, na Alemanha, aponta que a falta de sono faz a pessoa engordar. Segundo a pesquisa divulgada no portal Boa Saúde, não respeitar o relógio biológico pode influenciar na ingestão de mais comida do que o necessário.
O sono está ligado diretamente ao metabolismo. Quando estamos acordados, o corpo entende que precisamos nos alimentar para repor o gasto de energia. Por isso é comum o caso de pessoas que acordam durante a noite somente para “assaltarem” a geladeira, depois de alguns meses elas reclamam que estão mais “gordinhas”. Cada pessoa tem um tempo necessário de descanso, mas os médicos recomendam dormir de 6 a 8 horas por dia.
