A fobia é um medo que vai além dos pensamentos. Ela gera reações físicas e perceptíveis no organismo. Taquicardia, falta de ar e ataques de pânico são alguns dos sintomas mais frequentes. Normalmente as fobias estão relacionadas a traumas. Dessa forma o cérebro relaciona uma “memória ruim” com lugares, objetos ou situações.
Mas muitos sintomas podem ter outras denominações como, por exemplo, agorafobia - medo de se sentir mal em determinados locais e não poder receber socorro. Normalmente o medo se dá em locais onde há grande circulação de pessoas ou fechados. Ainda na lista temos a fobia social - uma timidez doentia. Estas pessoas se restringem do convívio com os demais por medo do julgamento dos outros, situação que afeta o relacionamento com amigos e colegas de trabalho.
Mas como lidar com as fobias? Veja algumas dicas descritas por especialista no quadro abaixo:
