Blog

Cada vez mais pessoas buscam manter uma boa aparência. A estética não apenas melhora a autoestima, como também pode ser um sinal de saúde. Isso mesmo. A alimentação tem relação direta com a vitalidade do corpo. Os nutrientes ingeridos fornecem vitaminas para a manutenção de cabelos resistentes e sedosos, e unhas mais fortes.

O organismo é composto por vitaminas, minerais e proteínas, caso uma dessas substâncias esteja em desequilíbrio pode gerar o enfraquecimento de partes do corpo, que aparecem, por exemplo, nas unhas escamosas, cabelos quebradiços e pele ressecada.

O tratamento, na verdade, é uma mudança de hábitos alimentares, que se constrói no dia a dia e deve ser levado como uma “filosofia de vida”. Já ouviu a máxima que o importante é ter um “prato colorido”? É por aí. Nas refeições procure mesclar o seu prato, adicione à dieta carnes, feijão, peixes, vegetais, castanhas, nozes, leite e seus derivados. Aproveitar os nutrientes alimentares é uma das melhores receitas para manter a saúde do corpo em dia.

Você deve estar atento às alterações apresentadas como a queda de cabelo excessiva ou manchas nas unhas, elas podem indicar a falta de algum nutriente. Para balancear a alimentação, com o objetivo de suprir as necessidades do organismo, o melhor é visitar um nutricionista, ele é o profissional adequado para fornecer a dieta certa para o seu organismo.

Fonte: Ecologia Médica